Av Skosonen redaksjonOppdatert september 2026Slik tester vi
Hoka er kjent for myke, lette joggesko. Vi har sammenlignet 8 modeller basert på spesifikasjoner, brukeranmeldelser og erfaringer. Hoka Clifton 11 er best totalt, Hoka Skyflow er best i pris, og Skyward X 2 er premiumvalget.
Skosonen er gratis å bruke. Når du kjøper via lenkene våre, kan vi få en liten provisjon fra butikken. Det koster deg ingenting og påvirker ikke rekkefølgen. Les mer.
Clifton er den Hoka-skoen folk flest starter med. Den har mye, men ikke overdrevent mye, demping, og vekten er lav. Versjon 11 fortsetter oppskriften og er en trygg sko for de fleste føtter.
Den passer godt for deg som løper 2 til 4 ganger i uken og vil ha komfort fremfor fart. Vil du ha mer demping, er Bondi et alternativ, og vil du ha raskere sko, se på Mach. Sammenlign også med andre merker i vår joggesko test.
Best for: Deg som vil ha mye demping til en lavere pris
8.9av 10
Dropp: ca. 5 mm
Vekt: ca. 270 g
Demping: Mye, myk
Bruk: Rolige turer og hverdag
Fordeler
Laveste pris blant de dempede Hoka-skoene i testen
Myk og komfortabel mellomsåle
Rullende såle gir jevn gange
Stilren for hverdagsbruk
Ulemper
Nyere modell uten lang brukerhistorikk
Ikke laget for fart
Skyflow er en nyere Hoka-modell som plasserer seg mellom Clifton og Bondi når det gjelder komfort. Den er laget for rolige turer og daglig bruk, og prisen vi fant er lavere enn på Clifton 11.
Vi anbefaler den til deg som vil ha myk sko til en rimelig pris og ikke trenger en renraset treningssko. Sjekk størrelsen nøye, og les brukeranmeldelser hos butikkene.
Best for: Deg som vil ha en avansert, dempet premiumsko
8.8av 10
Dropp: ca. 5 mm
Vekt: ca. 290 g
Karbonplate: Ja
Bruk: Lange turer og fart
Fordeler
Karbonplate gir fremdrift og stabilitet
Mye demping også på lange turer
Sikker og stabil føling
Premium materialer
Ulemper
Den dyreste av Hoka-skoene i testen
Mer sko enn de fleste trenger
Skyward X 2 er Hokas premiumsko som kombinerer tykk demping med karbonplate. Målet er å gjøre lange turer mer skånsomme, og skoen er stabil på grunn av den brede sålen.
Den passer for deg som løper mye og vil ha en sko som tar av mye av belastningen. For vanlig mosjonsjogging er Clifton 11 nok. Prisene vi fant varierer mye mellom butikkene, så sammenlign før du kjøper.
Bondi er Hokas mykeste sko, og er populær både blant løpere som trenger skånsomhet og blant dem som står mye på jobb. Mellomsålen er tykk, og steget er mykt og rolig.
Vi anbefaler Bondi til deg som løper rolig og vil ha all komfort du kan få. Går du mest og jogger av og til, er den et godt valg.
Gaviota er Hokas dempede støttesko for deg som overpronerer eller trenger mer stabilitet. Den bruker en bred såle og innebygd støtte rundt hælen og midtfoten for å holde foten på plass.
Den passer for deg som liker Hokas myke følelse, men trenger en sko som holder bedre igjen. Er du usikker, kan en fotanalyse hos fysioterapeut eller sportsbutikk hjelpe deg.
Best for: Deg som løper både på vei og i skogen, også i regn
8.1av 10
Dropp: ca. 5 mm
Vekt: ca. 330 g
Membran: Gore-Tex
Bruk: Vei og lett terreng
Fordeler
Vanntett Gore-Tex
Passer både asfalt og grusveier
Komfortabel og stabil
God for høst og vinter
Ulemper
Varmere enn sko uten membran
Tyngre enn vanlige joggesko
Challenger er Hokas hybrid mellom vei og terreng, og GTX-versjonen er vanntett. Det gjør den til en praktisk sko for norske høstdager hvor veien er våt og stiene gjørmete.
Den egner seg for deg som løper på blandet underlag og ikke vil ha våte sokker. Prisen vi viser er for en bred herreversjon.
Hoka har bygget navnet sitt på mye demping i lette sko. Mange beskriver følelsen som å gå på en myk sky, og det er en grunn til at merket har blitt populært både blant løpere og folk som står mye på jobb. Skoene har en tykk mellomsåle og en rullende form som gir et jevnt steg.
Ulempen er at noen synes at skoene gir mindre kontakt med bakken, og at de er dyrere enn mange andre merker. Vil du sammenligne med andre merker, se vår joggesko test.
Hvilken Hoka skal du velge
Clifton er den trygge allrounderen. Bondi har mest demping. Mach er lettest og raskest. Skyward X er premiumvalget med karbonplate. Gaviota har støtte. Speedgoat og Challenger er terrengsko, og hører hjemme i skogen eller på blandet underlag. Mer om terrenget finner du i vår terrengløpesko test.
Størrelse og passform
Hoka faller ofte litt smalt, men de fleste modeller finnes også i wide. Velg en halv til en hel størrelse større enn sko du bruker ellers, og prøv skoen på slutten av dagen. Den skal sitte fast rundt hælen og ha plass til tærne.
Karbonsko og fart
Modeller som Skyward X 2 bruker karbonplate. Forskning fra Norges idrettshøgskole, omtalt på forskning.no, tyder på at slike «supersko» kan hjelpe deg å løpe raskere. Skoene er likevel dyre, og du trenger dem neppe til rolige mosjonsturer.
Skånsomt for kroppen
Mye demping kan føles skånsomt, men det finnes ingen enkel fasit for å unngå skader. Ifølge forskning.no spiller flere ting inn, og gradvis økning i distanse er viktig uansett sko.
Pris og hvor du kjøper
Hoka koster ofte mellom 1 300 og 2 400 kroner. Eldre modeller kan være mye billigere. Sammenlign pris hos flere butikker og se etter åpent kjøp. Vi kan få provisjon når du klikker på butikklenkene, men det påvirker ikke rangeringen. Se alle tester, anmeldelser og guider.
De viktigste Hoka-seriene
Hoka har mange modeller, men de fleste faller i noen få familier. Clifton er den lette og allsidige daglige skoen, og den som de fleste starter med. Bondi er merkets mest dempede sko og passer til rolig løping og gåing. Mach er en litt raskere og mer responsiv treningssko, mens Arahi gir mild støtte. Speedgoat og Challenger er terrengsko, og Challenger kan også brukes på asfalt. Er du usikker, er Clifton det tryggeste valget.
Vi har også testet joggesko for dame og joggesko for herre, hvor du finner flere Hoka-modeller sammenlignet med blant annet Saucony og Adidas.
Dropp og rullende såle
Mange Hoka-sko har en såkalt rocker-form, det vil si en buet såle som hjelper foten å rulle fremover. Det gjør at steget føles jevnt, og det kan avlaste føttene litt på lange turer. Dropp er høydeforskjellen mellom hæl og tå, og hos Hoka ligger den ofte mellom 4 og 8 millimeter. Lav dropp gir et flatere steg, mens høyere dropp avlaster leggen. Hvis du er vant til en annen sko, kan det ta et par turer å venne seg til.
Hvem passer Hoka for
Hoka passer for deg som vil ha myk demping, for deg som løper ofte og vil skåne kroppen, og for deg som står og går mye på jobb. Mange sykepleiere og butikkansatte bruker dem i hverdagen. De passer mindre godt for deg som vil ha tett kontakt med underlaget, eller som liker en veldig lav og smal sko. Tykk såle gir litt mindre stabilitet i svingene, selv om bred såle kompenserer for mye av dette.
Vær og årstider
Modellene med GORE-TEX, som Challenger GTX og Speedgoat GTX, er laget for norsk høst og vår, og holder vann ute. De kan bli varme om sommeren, og da er en modell med luftig overdel bedre. På vinteren passer Hoka fint på bar asfalt, men sålene har ikke brodder, så på is bør du ha piggsko eller brodder over skoen. Se piggsko og brodder for mer om dette.
Kjøp smart
Hoka fornyer modellene ofte, og forrige versjon er gjerne mye billigere enn den nyeste. Forskjellene mellom for eksempel Clifton 9 og 10 er små for de fleste. Sammenlign pris hos flere butikker, sjekk åpent kjøp og prøv gjerne skoene innendørs først. Vi lenker til butikker som kan gi oss en liten provisjon uten at det koster deg noe ekstra.
Hoka sammenlignet med andre merker
Mange sammenligner Hoka med Asics, Nike, New Balance og Saucony. Hoka skiller seg ut med tykkere sole og en rullende følelse, mens Asics ofte har et mer tradisjonelt steg og Saucony ligger nær Hoka i komfort, men oftest til lavere pris. New Balance har bredere lester og mange størrelser, og Nike satser mer på fart og lettvekt. Det finnes ikke en sko som er best for alle, så prøv gjerne flere merker før du bestemmer deg.
En praktisk tommelfingerregel er å velge Hoka når komfort og demping er viktigst, og et annet merke når pris, bredde eller fart veier tyngre. Mange løpere har dessuten både en rolig Hoka til daglig bruk og en lettere sko til raske økter, slik at de får det beste fra begge verdener. Les mer om alternativene i joggesko for herre og joggesko for dame.
Hoka i hverdagen
Mange bruker Hoka ikke bare til løping, men også til gåturer, butikkjobb og reiser. Den myke sålen skåner føttene når du står lenge, og lav vekt gjør at du ikke blir sliten. Husk likevel at daglig bruk sliter dempingen raskere, så er skoene dine til løping, bør du ha et eget par til hverdagen. Hoka-sko som brukes mye, kan vare i et års tid, avhengig av vekt og underlag.
Slik vurderte vi
Vi har sammenlignet modellene basert på spesifikasjoner, brukeranmeldelser og erfaringer, og valgt de som selges i norske butikker nå.
Ofte stilte spørsmål
Hva er den beste Hoka joggeskoen?
For de fleste er Hoka Clifton 11 det beste valget. Den har mye demping, er lett og passer til både jogging og gåturer.
Hva er forskjellen på Hoka Clifton og Bondi?
Bondi har mer demping og er tyngre, mens Clifton er lettere og mer allsidig. Begge passer til rolige økter.
Er Hoka joggesko gode for hverdagsbruk?
Ja, mange bruker dem som gåsko og til arbeid på beina fordi de er myke og komfortable. Clifton og Bondi er populære valg.
Hvordan er størrelsene på Hoka?
De fleste Hoka-sko følger vanlig størrelse, men passformen kan være smal. Mange modeller finnes også i wide-versjon.
Hva koster Hoka joggesko?
De fleste modellene koster mellom 1 300 og 2 400 kroner. Eldre modeller og salg kan gi lavere pris.
Hvilken Hoka passer til terreng?
Speedgoat 7 er terrengskoen for stier og gjørme, mens Challenger 8 GTX passer både vei og lett terreng.
Hvor lenge varer Hoka joggesko?
De fleste varer 500 til 800 kilometer. Den myke mellomsålen kan slites noe raskere enn på faste sko.
