Treningssko test: De 7 beste (2026)

Nike Metcon 10 er skoen for deg som løfter tungt og trener variert. Under hælen ligger en Hyperlift-plate som gir en fast og stabil base, mens mellomsåle i ReactX-skum gir litt respons når du hopper og bytter retning.

Nike beskriver tåboksen som bredere enn på Metcon 9, noe som gir tærne bedre plass. Et midtfotbånd hjelper deg å feste foten når du strammer snørebåndene.

Dette er en klassisk allroundsko for treningssenteret og for deg som liker blandede økter med knebøy, markløft og box jumps. Skal du løpe mye, bør du heller velge en sko med mer demping. Se også våre joggesko.

Passformen er laget for å gi foten kontroll uten å skape trykk, og snøringen kan strammes ekstra rundt midtfoten. Har du trent i Metcon fra før, kjenner du igjen konseptet, men med litt mer plass foran.

Adidas Dropset 4 er laget for funksjonell styrketrening. Adidas peker på at den passer til konkurranser i fitness, styrketrening, utholdenhetsøkter og korte løp, og at den klarer tau, bokshopp og alt imellom.

Mellomsålen i Repetitor-skum gir jevn respons, og Energyrods under hælen støtter når du løfter tungt. Geofit-teknologi skal gi bedre hælstøtte og feste. Skoen veier ca. 305 g, og droppet er 6 mm.

Den passer for deg som vil ha én sko til både styrke og litt kondisjon i samme økt.

Overdelen har et preget mønster som gjør den slitesterk, samtidig som den slipper gjennom luft. Det gjør skoen til et trygt valg for deg som trener flere ganger i uken og vil at paret skal holde i lang tid.

Adizero Dropset Pro blander løpesko og treningssko. Adidas beskriver den som en sko for hybridtrening, og den kombinerer en lett LightstrikePro-mellomsåle med Energyrods som gir en stabil overgang fra hæl til tå.

Skoen veier ca. 242 g, og hælen er 29 mm høy mot 22 mm i forfoten. Overdelen i mesh med Climacool skal hjelpe mot svette, og TPU på tåkappe og hæl gir ekstra holdbarhet.

Velg den hvis treningen din veksler mellom løping og stasjoner, for eksempel i en hybridtrening som Hyrox. Er du mest opptatt av tunge løft, passer en mer stabil sko som Metcon 10 bedre.

Sålen har Continental-gummi som skal gi grep på flere typer underlag, noe som er nyttig når økten går mellom ergometer, sleder og løpeområde.

Adidas Dropset Control er laget for å gi et solid underlag når du løfter tungt. Passformen er bred, og mellomsålen er stabil, noe som gir en trygg base i knebøy og markløft.

Et TPU-system i midtfoten støtter ved dynamiske bevegelser, og overdelen i mesh holder føttene luftige.

Til rundt 1 099 kr er dette et godt valg for deg som først og fremst løfter og vil ha plass til bred fot.

Skoen har lav og bred form, og det gjør at du står stødig på gulvet. Den har snøring som lar deg justere hvor stramt du vil ha den, og det er en fordel når du bytter mellom løft og lettere øvelser. Prøv den gjerne med de sokkene du pleier å bruke på trening.

Adidas Rapidmove Go er laget for deg som går på HIIT-timer eller trener i gymmen uten å løfte tungt. Adidas beskriver den som tilpasningsdyktig, med stabilitet og komfort i bevegelser til alle sider.

Lightmotion-demping gir lett støtte, og åpne, pustende materialer og Climacool skal holde føttene tørre.

Til under 800 kr er dette et godt inngangsvalg for deg som trener allsidig og vil ha en sko som ikke føles tung.

Åpne materialer slipper gjennom luft, og skoen er lett nok til at du ikke merker den i sprang og hopp. Det er en fin sko til deg som vil ha én sko til flere typer treningstimer i uken.

Adidas Dropset Base er det rimeligste paret her, og passer for deg som vil ha en ekte treningssko uten å betale for avansert teknologi. Skoen er bygget lavt og med bred forfot, og det gir stabilitet i løft og eksplosive bevegelser.

Sålen har et mønster som griper i flere retninger, og overdelen i pustende mesh er forsterket med 3D-overlegg.

Ca. 749 kr gjør den til vårt beste kjøp for deg som starter med styrketrening.

Skoen er ikke laget for å være den mest avanserte, men den gjør det den skal. Kjøper du den, får du en stabil og enkel treningssko som du kan bruke i flere år til vanlige gymøkter.

Nike Metcon 7 er en eldre modell i serien, men den har fortsatt et bra utvalg for deg som vil ha en fleksibel treningssko. Nike beskriver at Free-teknologien kombinerer skum i hælen for stabilitet med mykere skum i mellomsålen.

En yttersåle i gummi i full lengde gir grep og holdbarhet, og et vevd snøringssystem med en innvendig hylse gir tett passform.

Velg den hvis du vil ha litt mer bevegelighet enn Metcon 10 gir.

Fordi modellen er eldre, kan den være et godt kjøp hvis du ønsker en Metcon-sko uten å velge den nyeste utgaven. Sammenlign gjerne med Metcon 10 før du bestemmer deg.